2009年6月22日月曜日

公園エクササイズ〈Exercise〉



ママちゃりに乗ってやってきた女性。
前かごのわん子は、フリーでうろうろ。
やわら足を交互にあげる、まわす。
バランス抜群のエクササイズ。

散歩の時間も無駄にしない。
つぎつぎメニューをこなしてゆく。
わん子はそれを眺めているだけ。
▼・エ・▼クール終えると帰って行った。

一度68kまで落とした私の体重。
気づけば78kに逆もどりしていた。
空との散歩で、速歩とランニング。
気合いを入れた一週間。
やっとの想いで76k、体脂肪19.0%に。

70k目指してガンバル夏にしょう。





空ちゃん、いつも「おすわり」しなさい。
言ってるよね、ちゃんとおすわりしてるのに…。
「はやく おすわり」なんて何度も催促してごめんね。
上から見ると、足が短いから「わかんない」んだよね。



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6 件のコメント:

はやひで さんのコメント...

んふふふふー

私も今年の夏は頑張りますよぉー

そういえばミニチュアダックスの「伏せ」も大概判りにくいですね。

はしはし さんのコメント...

よく見かけますねこんな姿。
本人は真剣なんでしょうがはたから見るとプッと吹き出しそうになります・・・

継続は力なりで私もウォーキングを
始めてからは67キロ台をキープ中です
73キロありました(;一_一)

ken さんのコメント...

はやひでさん◆
上から見ると、ちゃんと聞いてお座りしてるのにしてないみたい。笑
何度も言ってから「あっ ごめんごめん」はいつものことです。速歩の散歩はええ運動になります。汗

ken さんのコメント...

はしはしさん◆
暑くなって、綿パンを出したら去年まで楽にはけたのが「きつい〜」。わたしはコレで目が覚めました。70kがんばります。

yuzumama さんのコメント...

はぁ~(--;
私も頑張らねば。。

ホント歳をとると新陳代謝が悪いですね
昔はすぐに元に戻ったのに戻らないと気づいたのが5年前くらい(^^;
その時から一年に2kづつくらい太るので毎年季節の変わり目が来ると着る服がなくて(><)
ダイエットして去年の暮れから春先までで3K痩せたのでこの調子って自分で自分を褒めてたら知らないうちにまた3K太ってました。。
気の緩みは怖いですね(^^;

kenさんも気をつけてね^^

ken さんのコメント...

yuzumama さん◆
わたしも油断組です、相当がんばったのに元通りになってしまって▽・エ・;▽
気合い入れて毎晩がんばってます。